HVERDAGSHELSE
Din kropp, din balanse, din hverdag
.
I HVERDAGSHELSE HAR VI FOKUS PÅ HELHETLIG UTVIKLING, DER BÅDE KROPP OG SINN SPILLER EN VIKTIG ROLLE I DAGLIG PRESTASJON OG LIVSKVALITET
Finn din egen unike motivasjon for helseforbedringer!
Jeg ønsker med HVERDAGSHELSE at vi sammen skal finne din motivasjon og flytte grenser ved hjelp av mentale teknikker og selvutvikling som gjør at du kan rydde plass til det som er viktig i din hverdag. Som deltaker får du en unik kombinasjon av ferdighetsutvikling og mental trening. Dette hjelper deg å prestere fysisk og mentalt i hverdagen.
Hvordan fungerer det?
I programmet HVERDAGSHELSE styrker vi din motivasjon, skaper mer energi i hverdagen og vi planlegger for varig endring av din livsstil. Målet er at du selv blir kjent med og utvikler din egen motivasjon for å ta tak i egne rutiner og gjøre plass til din daglige trivsel, utvikling av din fysiske helse og din mentale styrke. Når du lærer å mestre dette vil du oppleve mer ro og tilfredshet i livet ditt.
Hva lærer du?
Det unike i HVERDAGSHELSE er fokus på tids-styring og vaneendring, og mentale motivasjonsteknikker.
Hvordan du går fra ide til handling - at det faktisk blir noe av, og du lærer å koble effektiv trening til DIN hverdag. I tillegg deler jeg tips basert på egne erfaringer for hvor viktig fysisk aktivitet er for å skape motivasjon og balansere livet.
Programmet går over 4 uker. Vi har ukentlig felles digital undervisning med coaching og workshop.
Etter din påmelding sender jeg deg en rammeplan og oversikt over tema og øktenes innhold.
OPPSTART 7. oktober for første felles samling med den unike prisen på kr. 1200,-
Meld din interesse for å delta i programmet. NB. Jeg bruker ikke din mail for reklame, kun for å sende deg informasjon om programmet HVERDAGSHELSE.
Jeg gleder meg til å høre fra deg!
Hilde
Her kan du booke programmet, eller be om mer informasjon om innholdet.
Hvem er Hilde Opberget?
Hilde er utdannet faglærer idrett, Topptrener fra NIH og Olympiatoppen, og har en mastergrad i prestasjonskultur og lederskap.
En unik tverrfaglighet som gjør at hun evner å tilpasse og tilrettelegge helse til beste for individer i et komplekst samfunn.