Kom i gang med langrennstrening

Ønsker du å bli en bedre langrennsløper og realisere ditt potensiale?


Hilde Opberget har har jobbet flere år som langrennstrener, både for barn, ungdom og senior. Fra klubb til nasjonalt nivå. 

Nå kan du dra nytte av denne kompetansen og erfaringen for å optimalisere din treningshverdag.

Om målet ditt er å starte i Birkebenerrennet, eller å lære bedre flyt på ski får du akkurat den oppfølgingen du trenger for å utvikle deg mot målet ditt. 

Langrenn er en "helårsidrett" og det vil si at du kan få hjelp året rundt med dine treningsmål. 

Rulleski, løp, styrke, basistrening, elghufs, mentale verktøy, treningsplan, treningsdagbok mm. 


Du kan velge mellom følgende tilbud:

  • For kr. 1200,- per måned får du skreddersydd treningsplan og oppfølging som hjelper deg å nå dine mål. Da er det snakk om individuelt tilpassede treningsprogram og veiledning med tanke på gjennomføring av treninga.
  • For kr. 900,- per kurs (inntil 90 minutter) får du veiledning på en forhåndsavtalt tjeneste. Tar du med en person får dere 20% i avslag på prisen.
  • Gruppe/bedrift: Pris og innhold avtales spesifikt mtp innhold, antall og sted. 
  • Det kan også skreddersys et tilbud til din klubb innen trenerutvikling, veiledning og instruksjon, treningsplanlegging og teknikkutvikling. Dette er svært populært på klubbkvelder. 


Ta kontakt i skjemaet nederst på siden. 

Kom i gang med langrennstrening

Dette skjemaet benyttes kun for informasjon til en oppstartsamtale. 

Slik kan vi samarbeide om din trening:


Bedriftstrening

For bedrifter som ønsker oppfølging av egne ansatte som del av organisasjonsutvikling. Fysisk trening kombineres med veiledning. 


Mosjon

Perfekt for de som vil komme i gang med mosjon


Viderekommen

For deg som trener/mosjonerer inntil tre ganger i uken, men vil sette treningen i system og strukturere hverdagen.


Ekspert

For de som har lang erfaring og vil ha struktur og oppfølging på treningen sin. Minimum en måneds samarbeid med treningsplan og 4 timer coaching.


Langrennstrening 1

For deg som vil komme i gang med langrensspesifikk trening. Lære å gå på rulleski, eller andre basisferdigheter 


Langrennstrening 2

Perfekt for deg som har mål om å eks. gå turrenn som Birkebeineren på ski. 


Skole og barnehage

Kommune og idrettslag